21年2013月XNUMX日是美國吸煙大日。 SmokeOut始終是XNUMX月的第三個星期四，即感恩節之前的一周。

這是一個全國公認為“禁煙”日的日子，它被宣傳為戒菸的好日子，因為你得到了很多其他人在你同一天退出的道德和實際支持。 有 活動 在各個城市組織。

這個想法始於70早期，當時明尼蘇達州蒙蒂塞洛時報的出版商林恩史密斯創立了它，並將其稱為D Day。 然後在1977，美國癌症協會在全國范圍內採納了這個想法。

在過去幾年中，關於美國吸煙者的1 / 3已經吸煙了一天 - 那是 超過15百萬人選擇不照亮那一天，其中許多人成為他們餘生的第一個“非吸煙日”。

如果你的吸煙者試圖退出和失敗

讀一個 關於InnerSelf的文章 本書的作者Jack Gebhardt撰寫 開明的吸煙者戒菸指南 以及 幫助你的吸煙者戒菸。 當他試圖戒菸但卻沒有成功時，他就如何支持“你的吸煙者”給出了很好的建議。

信息和工具

癌症協會有 更多信息 在當天本身以及各種提示和工具，以幫助您戒菸。

今天，自己戒菸的奧巴馬總統發布了一個關於戒菸好處的視頻。

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