- By 彼得·班恩
我們的傳統飲食質量正在惡化,因為我們的農業已經耗盡了土壤並污染了它們生長的水域。 在“濃縮”白麵包,玉米麵或白米飯中添加一些維生素不能代替已經侵蝕的礦物質......
- By InnerSelf員工
當我們被告知2000卡路里是我們應該消耗的時候,我們大多數人並不真正了解這意味著什麼。 基本上,我們理解它等於適度,但多少和什麼?
有兩種類型的人:獵人和農民。 為什麼有兩種類型的代謝需要兩種不同的飲食? 成為獵人或農民的想法不應該從字面上理解......
“...調查結果說明了一個更大的觀點:我們作為消費者做出的選擇是獨立的 - 無論我們是用玻璃瓶購買牛奶還是用塑料容器購買微波食品 - 加工過程超出了我們的視野,可能會使用內分泌干擾化學品污染我們的食品。 “
以下是飲食失調或行為的早期預警信號,如果重複,可能表明正在進行的飲食失調。 當你檢查你認為正常和常規的事情時,要對自己保持溫和,但這可能表明存在嚴重的問題。
減少肉類消費,科學家敦促世界富裕。 富裕世界的人們應該成為“變態者” - 吃一半的肉,而不是放棄 - 為了避免嚴重的環境破壞,科學家們已經在最清晰的圖片中提醒農業實踐如何破壞自然世界...
我曾經有一位病人進來並平靜地宣布:“我昨天吃了一個布朗尼,然後我覺得自己真的有自殺傾向。” 一時間,我的傳統反應是認為她與現實失去聯繫。 她是我最不那麼戲劇化,最平庸的客戶之一,通常她低調而不是誇大一切。
我們的消化系統中有超過一百萬億的細菌。 我們需要這些細菌是健康的。 炎症性腸病患者的友好細菌數量較少。 修復腸道,增加營養吸收,克服許多健康挑戰......
- By 約翰羅賓斯
巧克力已經變壞了。 人們說它會導致痤瘡,這是垃圾食品。 但這些指責不僅不值得,而且不准確; 他們錯誤地將一種美味的食物歸咎於具有極其重要的治療能力......
普林斯頓大學的研究表明,果糖可以讓你發胖...“有人聲稱高果糖玉米糖漿在體重增加和肥胖方面與其他甜味劑沒什麼不同,但是我們的研究結果清楚地說明這不是真的......“
- By 巴里丹尼斯
我們的孩子是人類歷史上第一代預計壽命比上一代更短的孩子。 即使擁有現代醫學的所有奇蹟,我們給予孩子的食物的種類和數量,加上缺乏鍛煉,正在殺死他們......
當談到減肥時,筆比規模更強大。 開始仔細跟踪 一切 你放進嘴裡,包括飲料。 以這種方式對自己負責將是一個令人大開眼界的經歷,因為它將迫使你面對面...
情緒化的食者通常會對自己的身體,體重,飲食行為和自己產生消極的想法。 通過使用創意可視化,您可以設定目標並利用想像力創造您想要的東西,而不是......
情緒康復是最難以面對的,因為它不是有形的或可量化的。 您可能必須解決這樣一個事實:您正在吃額外的食物以獲得舒適或無聊。 有些食物可能具有看似令人上癮的特質。 例如,當你吃...
- By 斯塔西亞·布利斯
事實是,巧克力非常非常適合你。 老實說。 原始形式的巧克力含有一長串關鍵營養素,使其成為“超級食品”。 巧克力的最大好處是以天然形式,可可豆或...
情緒暴飲暴食包括在短時間內吃大量食物,在這些狂歡期間感到失控,快速進食,沒有身體飢餓的飲食,選擇單獨進食,放牧(全天啃食)和/或感到沮喪關於暴飲暴食。
母乳喂養被認為有助於預防嬰兒過敏,尤其是對牛奶的不良反應。 關於母乳喂養有多大差異存在很多爭議,因此這裡給出的建議是基於目前可獲得的最佳證據。
我們的身體承受的重量越多,對關節,肌肉和脊柱的壓力就越大。 每增加一個10磅,相當於膝蓋的50磅壓力和我們背部的100磅壓力。 還有...
根據梅奧診所的說法,經過一些初步減肥後,除非我們改變一些行為,否則我們大多數人都會達到穩定狀態 - 例如,減少飲食和鍛煉更多。 以下是您可以對日常工作進行的八項更改,以便您更快地實現長期目標。
飽受詬病的飽和脂肪 - 椰子油,黃油和肉類上的脂肪 - 不是導致心髒病的原因,但實際上可以防止它。 事實上,在1920之前罕見的冠心病發病率......