辦公室休息瑜伽與Adriene

這款14 min辦公室休息瑜伽不需要瑜伽墊或彈力褲! 為自己留出時間來伸展它,創造空間,與呼吸相連,集中精力並補充身體。 沒有理由!

這種快速練習一定會幫助您輕鬆優雅地完成工作日。 當您需要重置和/或非常適合某些團隊合作時,這是完美的。 非常適合在家中使用緊張的瑜伽士!

有點走了很長的路。

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