Adriene彩虹瑜伽

彩虹瑜伽! 完美的17分鐘練習可以照亮您的一天,幫助您將黑暗變成光明。 適合所有年齡段!

深呼吸,在脊柱中產生健康的能量流,釋放可能存儲在體內的任何壓力或緊張。 釋放負面情緒,轉移停滯的能量,放開不再為您服務的東西。

使用瑜伽工具增加靈活性,集中精神並創造快樂的精力充沛的狀態。


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