創造現實

重新審視我們的想法和經驗(視頻)

由裘德·比茹 (Jude Bijou) 撰寫,瑪麗·T·羅素 (Marie T. Russell) 敘述

隨著電子設備的出現,隱私不再像幾十年前那樣。 這當然有利有弊,這是另一天的另一個話題。

很高興仍然有一個領域是私密的:我們在任何時候都在想什麼。 你永遠不知道別人在發表什麼樣的評論,但你總是知道自己在想什麼。 

不管我們的外部世界發生了什麼,我們都可以自由地思考我們想要什麼。 我們可以因為我們的口頭和書面語言和行為而入獄,但不能因為我們的思想。 這適用於我們看待自己、他人和情況的方式。

當我走在街上時,我可以對自己和他人產生評判性的想法或善意的想法。 而且由於我不是讀心者,有時猜測某人在任何特定時刻可能在想什麼是一個有趣的練習......

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音樂因咖啡因溪樂隊,Pixabay

©2021作者:Jude Bijou,MA,MFT
版權所有

本作者預訂

態度重構:用於建設一個更美好的生活藍圖
由裘德茹,MA,MFT

書籍封面:態度重構:建立更美好生活的藍圖,MFT的Jude Bijou撰寫借助實用的工具和實際示例,這本書可以幫助您停止為悲傷,憤怒和恐懼而安定下來,並為您的生活注入喜悅,愛與和平。 Jude Bijou的綜合藍圖將教您: 應付家人的主動建議,用直覺來治療猶豫不決,通過肢體表達來解決恐懼,通過真正的交談和傾聽來建立親密關係,改善您的社交生活,每天僅五分鐘即可提高員工士氣,通過可視化來處理諷刺飛來飛去,通過闡明自己的優先次序為自己騰出更多的時間,要求加薪,然後通過兩個簡單的步驟停止戰鬥,以建設性的方式消除孩子的發脾氣。 無論您的精神道路,文化背景,年齡或學歷如何,都可以將“態度重構”整合到您的日常工作中。

欲了解更多信息和/或訂購此書, 點擊這裡.。 也可作為Kindle版本使用。

關於作者

照片:Jude Bijou是獲得許可的婚姻和家庭治療師(MFT)

Jude Bijou是持牌婚姻和家庭治療師(MFT),加利福尼亞州聖巴巴拉的教育家,以及 態度重構:用於建設一個更美好的生活藍圖.

1982年,裘德(Jude)發起了私人心理治療實踐,並開始與個人,夫婦和團體合作。 她還開始通過聖塔芭芭拉城市學院成人教育教授傳播學課程。

訪問她的網站 AttitudeReconstruction.com/ 
  

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