腰背痛是一個普遍的問題,在我們生活的某個時刻影響著我們80%以上的人。 推薦的治療方法包括保持活躍,並在可能的情況下避免使用強效止痛藥,例如阿片類藥物。
我們大多數人可能都知道運動與過早死亡的風險較小有關,但一項新研究發現,不必在CrossFit盒子,忍者武士工作室甚至健身房中進行鍛煉。
您以前聽說過,對嗎? 進行體育鍛煉有益於您的心臟和整體健康,甚至可以相信或不相信您的銀行帳戶。 在當今的美國,大多數成年人(50-95%)不符合國家的體育鍛煉建議。
純素食主義是更多人似乎正在做出的一種生活選擇。 儘管如此,儘管它的受歡迎程度有所提高,但當大多數人想到素食主義者時,他們還是傾向於想到動物權利活動家,或者內心有點嬉皮的人。 而且最有可能的是,由於嚴格飲食豆腐,小扁豆和沙拉,素食主義者的食物略有不足。
一項新的小型研究表明,體育鍛煉可以幫助人們更加控制衝動。 “有許多神經科學證據表明,改變情緒的情緒會改變你做出決定的方式......”
我們中的許多人都知道我們孩子的姿勢是個問題。 我們很難知道該怎麼做,已經學會了簡單地告訴孩子“坐直”是徒勞的。說實話,我們常常不知道如何以舒適的方式居住在自己的身體裡。和放鬆,但強大和充滿活力。
步行可以顯著降低心髒病,2型糖尿病,某些癌症,關節炎,抑鬱,焦慮和失眠以及各種原因導致的過早死亡的風險。
新的研究表明,瑜伽帶來的是手腕,肘部和肩部疼痛的風險高於預期,可能是因為像狗一樣的姿勢。
我們能通過採用“強大”的身體姿勢來真正釋放我們的個人力量嗎? 不幸的是,將這些所謂的“權力構成”與某些擁有真正權力和控制感的政治家所眷戀的結果很難復制。
名人培訓師和buff社交媒體明星使用諸如“粉碎”,“燒傷”和“融化”等術語來描述響應阻力訓練和心血管鍛煉以及快速身體轉變的身體。
研究一致表明,身體活動較少的人更容易患上心髒病和2型糖尿病等健康問題,並且更年輕。
讓孩子離開沙發,遠離電視和外面對任何父母來說都是一項具有挑戰性的任務,特別是在日益久坐不動和以屏幕為重點的時代。
我們知道,鍛煉對你有好處。 它有助於增強肌肉,燃燒脂肪,讓我們所有人變得更快樂,更健康。