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我們的InnerSelf歡迎您的內在自我.
為了治愈我們的疾病，無論它們是個人的還是社會的和全球性的，我們需要的一件事就是個人賦權。 我們決不能再成為我們自己的懷疑和恐懼，或者我們周圍的社會態度的受害者。
本週，我們的作者分享了各種賦權方式，以促進我們的身體、心理和精神健康，以及地球健康和福祉。
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祝您閱讀愉快，有見識，當然也希望有一個充滿奇蹟，充滿歡樂，充滿健康和充滿愛心的一周。
Marie T. Russell
編輯/出版商，
InnerSelf.com
“新態度......新的可能性”
新文章 這個星期
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記住並恢復完美的自己
Marie T. Russell，InnerSelf.com
“你真的是你生活的建築師和建設者。你的想法正在每時每刻創造你的生活。他們要么建造你想要的東西，要么拆毀它。”
誰來決定大流行何時結束？
羅伯特詹寧斯，InnerSelf.com
自世界衛生組織 (WHO) 宣布 COVID 爆發為大流行以來已經兩年了，從那時起，世界各地的人們一直在問同樣的事情：它什麼時候結束？
如何擺脫憂慮和恐懼
金伯利·梅雷迪思，這本書的作者 覺醒到第五維度
擔憂是人類狀況的一個方面，有時難以避免。 從精力充沛的角度來看，擔心幾乎阻擋了一切，除了更多你不想要的東西。
負責任飲食的倫理和振動
坎迪斯·卡溫頓，該書的作者 振動營養
黃金法則，“對他人如己所見”，是指以你希望被對待的方式對待他人。 這適用於我們的食物，那些為我們提供營養並維持我們的身體、情感、精神和精神能量的生物——植物、動物和礦物質。
克服代際障礙並拓展您的視野
Amit Goswami 博士，該書的合著者 量子激活
我們攜帶甚至不屬於我們的預編程模板並對其做出反應。 生活本身每天都會給我們投擲足夠多的曲線球，讓我們忙到死。 我們最不需要的就是背負過去未解決的祖先問題的複雜性......
新聞的壓力都在你的腦海裡嗎？
瑪麗·T·羅素，InnerSelf.com
它始於國家公共廣播電台的基本“您可以使用的新聞”功能。 5 年 2022 月下旬出版的製片人安迪·塔格爾（Andee Tagle）的文章標題為“應對壓力新聞周期的 XNUMX 種方法”，提供瞭如何應對緊張時期新聞消費引起的焦慮的技巧。
釋放內部壓迫者的束縛（視頻）
Stacee L. Reicherzer 博士，本書作者 治療異性手冊
從你“小於”的破壞性信息中恢復過來感覺很好。 當這種情況發生時，你加強了說， “你比給你的這個爛攤子好多了。” 你變得更善於識別自己的界限並獲得說“不”的能力。
如何放開戰爭敘事並優先考慮集體福祉（視頻）
安妮特·西蒙斯，該書的作者 從不同的井喝水
將問題描述為善與惡之間的假想戰鬥的習慣扭曲了我們對平衡相互衝突的優先事項的重要性以及考慮我們在日常經商過程中遇到的矛盾雙方的重要性的認識。
以下是改善心臟健康的 5 種方法
Ellie Paige，喬治全球健康研究所等
心髒病是澳大利亞和全世界（包括美國）的主要死因，在美國，死於心髒病的人中有十分之二的年齡在 65 歲以下。
短劇和諷刺為古老的猶太節日帶來歡樂
澤夫·埃萊夫 (Zev Eleff)，美國猶太史教授
普林節是一個充滿歡樂和幽默的春季猶太節日，讓人想起以斯帖王后的聖經故事。
每日靈感：13年2022月XNUMX日
瑪麗 T，拉塞爾，InnerSelf.com
所有的道路都通向愛……從裡到外。 有些人喜歡走更具挑戰性的路線到達那裡，有些人喜歡坐下來等待一段時間，而另一些人則喜歡一帆風順的路線。
這種飲食的健康益處不僅僅是減肥
Maria Hornbek，哥本哈根大學
新的研究表明，無論你是否減肥，北歐飲食對健康都有積極的好處。
抵抗運動可能會擊敗有氧運動以獲得更好的睡眠
愛荷華州立大學的雷切爾克萊默
如果人們擔心自己的睡眠並且鍛煉的時間有限，他們可能會考慮優先考慮阻力訓練。
為什麼農民越來越擔心氣候
斯蒂芬巴托斯，澳大利亞國立大學
氣候變化意味著洪水、叢林大火和乾旱等極端事件將變得更加頻繁和嚴重。 這些事件將擾亂食品供應鏈，正如澳大利亞濕透的東海岸的人們最近幾週再次看到的那樣。
每日靈感：12年2022月XNUMX日
瑪麗 T，拉塞爾，InnerSelf.com
沒有關於完美的普遍圖片或描述。 完美，就像美麗一樣，在旁觀者的眼中。 它基於每個人的感知和判斷。
為什麼夏令時不健康
Beth Ann Malow，范德比爾特大學
當美國人準備在 XNUMX 月中旬將時鐘提前一小時時，我發現自己正準備迎接媒體報導的年度慣例，這些報導講述了從標準時間切換到夏令時導致的日常生活中斷。
為什麼滯脹是一場經濟噩夢
紐約州立大學老韋斯特伯里分校的 Veronika Dolar
經濟學家通常關註三大宏觀經濟變量：國內生產總值、失業率和通貨膨脹。
為什麼你的大腦比城市更喜歡大自然
Emily Halnon，俄勒岡大學
根據一篇新論文，有一個科學的原因是，人類在樹林中行走比在城市街道上漫步感覺更好。
每日靈感：11年2022月XNUMX日
瑪麗 T，拉塞爾，InnerSelf.com
如果我們看自然界中的對立面——白天和黑夜，雨和陽光，漲潮和退潮——我們會發現它們沒有好壞之分，它們相互平衡。
為什麼有些人在飛機、火車和汽車上感到噁心
Saima Rajasingam，安格利亞魯斯金大學
如果您患有暈車，由於頭暈、頭暈、噁心甚至嘔吐等一系列症狀，乘坐多種類型的車輛可能會很困難。
大流行之後，我們新形成的哪些習慣會保留下來？
西蒙尼古拉斯威廉姆斯，斯旺西大學
但是，隨著世界部分地區擺脫大流行，這些新習慣會繼續存在，還是舊習慣真的很難改掉？ 這是數據可以告訴我們的。
這樣做可以為您的孩子充電並與他們聯繫
溫莎大學的 Kimberly Hillier 和 Lindsey Jaber
在職父母一直在平衡他們的工作和孩子間歇性的虛擬學習，以及許多其他育兒挑戰。
如何發現有關俄羅斯入侵烏克蘭的虛假信息
梅麗莎·德維特，斯坦福大學
隨著衝突的繼續，烏克蘭公民正在使用 Twitter、Facebook 和 TikTok 等平台向世界展示俄羅斯入侵烏克蘭期間當地正在發生的事情......
每日靈感：10年2022月XNUMX日
瑪麗 T，拉塞爾，InnerSelf.com
生活其實很簡單。 有一個原因，然後，有一個結果或結果。 思想、言語和行動是...
為什麼汽油價格波動
David Detomasi，安大略女王大學
對於這些難題，有明顯且不那麼明顯的答案。 汽油價格的主要驅動因素是每桶石油的價格，與其他商品一樣，石油價格是由供需動態驅動的。 目前，供應非常緊張。
為什麼加拿大害怕美國政治的混亂
Oana Godeanu-Kenworthy，邁阿密大學
1867 年加拿大建國時，其人民特意選擇了一種政府形式，旨在避免他們在隔壁的美國政府中看到的錯誤和問題。
購買除濕機時要考慮什麼
邁克爾·泰勒，弗林德斯大學
我研究過黴菌和室內空氣質量，並與客戶一起幫助解決家庭中的黴菌問題。 以下是您需要了解的關於除濕機在哪些方面可以提供幫助的信息，以及何時更可能只是解決更深層次問題的創可貼。
土壤建設農業如何生產更健康的食物
華盛頓大學的Hannah Hickey
新的研究表明，再生農業實踐——減少耕作、使用覆蓋作物和種植多種作物的土壤建設技術——如何影響食物的營養成分。
每日靈感：9年2022月XNUMX日
瑪麗 T，拉塞爾，InnerSelf.com
正如我們在自然界中看到的那樣，事物是循環往復的——無論是行星的自轉、季節的循環，還是降雨蒸發回雲層並以雨的形式落下。 所有的循環，所有的圈子。
小冰河時代如何摧毀早期現代歐洲
愛麗兒赫賽永和丹泰勒
然而，這並不是英國第一次經歷劇烈的氣候變化。 到 16 世紀和 17 世紀，北歐已經離開了中世紀的溫暖時期，並在有時被稱為小冰河時代的情況下陷入困境。
在飲食中添加植物性蛋白質的 3 個原因
Jess Haines，圭爾夫大學等
促進可持續糧食系統是一項緊迫的全球優先事項。 可持續飲食是糧食系統的一部分，對人類和環境健康具有重要影響。
為什麼母親們要表達憤怒並利用她們的力量
Amanda D. Watson，西蒙弗雷澤大學
大流行期間的育兒問題得到了廣泛的報導——從經濟困難的問題，到難以承受的照顧責任，以及對孕產婦心理健康的嚴重和持續的壓力
維生素 D2 和 D3：有什麼區別，您應該服用哪種？
詹姆斯·布朗，阿斯頓大學
維生素 D 對維持健康很重要，因為它在人體中發揮著多種作用。 但維生素 D 的形式不止一種，最近的研究表明，這些形式可能有不同的作用
我們無意識的偏見能被克服嗎？
Nick Haslam，墨爾本大學
Bias 的口味比 Baskin-Robbins 冰淇淋更多。 眾所周知的性別、種族、年齡、階級、體重和媒體偏見幾乎沒有觸及表面。
每日靈感：8年2022月XNUMX日
瑪麗 T，拉塞爾，InnerSelf.com
我們的祈禱和要求並沒有被一個神奇的存在或宇宙的傍大款來滿足。 滿足的能量一直存在於宇宙中，我們是控制開關的人。
我們對死亡有多久的意識，生命真的在我們眼前閃現？
班戈大學紀堯姆·蒂埃里
當我第一次超越死亡概念的純粹恐懼並想知道死亡的經歷會是什麼樣的時候，我大約 15 歲。我剛剛發現了法國大革命的可怕方面，以及頭部是如何被巧妙地從身體上切下的。斷頭台。
每日靈感：7年2022月XNUMX日
瑪麗 T，拉塞爾，InnerSelf.com
你是否有過這樣的經歷：發生了什麼事，你的第一反應是 “我就知道會這樣！” 你不僅知道它會發生，而且你預測到了它！
本週的占星術概述
星座運勢：14 年 20 月 2022 日至 XNUMX 日這一周
Pam Younghans，北角占星術
這個每週的占星學期刊基於行星的影響，提供觀點和見解，以幫助您充分利用當前的能量。 此列不用於預測。 通過過渡到您的個人圖表，您將更具體地定義自己的經驗。
星座運勢：14 年 20 月 2022 日至 XNUMX 日這一周（視頻資料)
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