你目前對女性美的定義是什麼？ 是金發，藍眼睛，瘦小的身材，還是豐滿的乳房？ 或者，男性版：6腳高，寬肩，完美的笑容，完美的牙齒和超級運動的身體？ 如果您的想法中有“是”或“可能”，那麼您在哪裡找到這些定義？ 你如何衡量？
在最高點，大約有2％的人口滿足上述所有標準，並祝福他們。 這些物理類型和其他類似物質在我們的社會中比其他任何物質都更有價值。 那麼我們其他人離開的地方呢？ 如果你發現自己總是將自己與這些類型的圖像進行比較並感覺自己不夠完美，那麼你並不孤單。
越來越多的女性和男性感受到基於恐懼的廣告的影響。 這是廣告和電視，它延續了年齡神話，大小神話和美麗神話。 使用這些策略的公司提供低自尊，教導無法實現的理想主義，創造一個對自己不滿意的社會和一個痴迷於外在完美的社會。
讓自己失望？
您是否發現自己最大限度地減少了自己的寶貴部分，如健康，情感，才能和外在體質重要性的能力？ 您可以在一天中花費多少時間在每個區域上找到答案。 如果你對你的發現感到震驚，你就會覺醒。 我相信我們已經習慣於將媒體和美容行業批准的圖像與健康，人才，財務自由，愛情和性別等同起來 - 這是我們大多數人都渴望的核心要素。
把重點放在我們的外表上是重視對事業的影響。 換句話說，欣賞包裝紙比禮品更多。 外在的重點否定了整體，真理，靈魂和我們的獨特性，創造了恐懼，憤怒，嫉妒，自我仇恨，自卑和優越感，價值和無價值，抑鬱，飲食失調，競爭，誘惑和安靜的感覺絕望。
如果你覺得這個主題沒有影響到你，你要么已經經歷了超越社會條件極限的發現你的價值的過程，要么你受到瞭如此深刻的影響，以至於你完全否認了。
重新定義我自己的美
雖然我大部分時間都在進行精神上的追求，但直到幾年前，我的靈才做出了戲劇性的選擇，我的自我做出了一個半自覺的選擇，開始更充分地重視我的真實自我。 在那之前，作為一個成年人，我依靠外表來維持生計，可愛性和價值。
仍然強烈否認我參與和見證的外部圖像對我產生了負面影響，我同時開始覺得不想繼續建模或表演，一夜之間，我生病了。 我的病帶我走了兩年，迫使我停止工作，躺在床上，看著自己。 我開始將注意力從我的外在現實轉移到我內心的現實，採取小步驟來面對我的憤怒，自我仇恨和不值得。 這是我生命中最具挑戰性的時刻，也是最有價值的時刻之一。
當時，我不知道為什麼我生病了許多模棱兩可的症狀和疲憊，但是當我回想起來時，很明顯我有機會消除我對外在價值和力量的虛假感覺。 為了脫掉我的化妝，讓我的頭髮記住它的自然色彩，重新評估我的性慾 - 學會區分現實與幻覺和“看起來”（我認為是醜陋的）並學會愛自己。
當我走出這兩年時，我與眾不同。 我對自己了解得更多。 我在場，我更感謝我的內心，精神和能力，表達對他人的同情和欣賞。 但這並沒有讓我無法擺脫，主要是無意識地搖擺我的外在自我和外在現實是否比我內心更有價值。 每天我更接近真實，自我愛和內在健康，美麗與和平，並欣賞他人獨特的整體美。
怎麼開始
重新定義美麗是個人的旅程。 它需要問自己某些問題，例如“對我來說什麼是美？我在自己和他人身上真正找到了什麼？” 這可能需要時間，因為我們已經習慣於認為我們的文化信息和美的定義是我們自己的。
內在美始於健康，身體和情感。 通過均衡的飲食，鍛煉，健康的習慣和冥想，有很多方法可以增加身體健康。 通過承認情緒，與朋友，伴侶或治療師誠實地談論情感，以及日記或其他各種釋放方式以及冥想等情感轉化方法，也可以加強情緒健康。
通過身體活力和情感和諧，您將看到您一生中的不同。 你將感覺很棒，看起來最好，並在外部世界中有更好的互動。 這是內在美的旅程，我期待著聽到你關於自己內心旅程的故事和評論。
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關於作者
KARINNA KITTLES是一位前國際模特和演員。 她是一位經過認證的Healing Tao教練，曾與Mantak Chia大師一起學習。 Karinna在私人和紐約市的Healing Tao中心教授冥想和氣功課程。 有關Karinna的更多信息，請訪問她的網站： http://www.sacredlove.com/
