- By 麗莎·馬塞
1995 年,營養治療師 Elyse Resch 和 Evelyn Tribole 撰寫了第一批關於直覺飲食概念的書籍之一。這本書引發了全世界的認識,節食的心態會破壞新陳代謝健康,並導致壓力和飲食失調。
這裡有一些早餐創意,可以讓您一天中的第一餐成為強大的免疫力增強劑。另外,有一些食物具有增強免疫力的潛力。幸運的是,它們也很美味,因此保持免疫系統強大和健康從未如此美味。
我們需要穩定的燃料來源來確保我們的身體有效運作。簡單的碳水化合物(糖、澱粉和穀物)燃燒得很快,而且不會持久。它們還會導致胰島素激增。
在這個尋求快速解決方案往往掩蓋了永續健康之旅的世界中,圍繞 Wegovy 等減肥藥物的對話為反思和回歸基本健康原則提供了重要的機會。
1998年,奧地利因斯布魯克醫科大學內科系的一組研究人員觀察到,大量食用醋會產生三個主要有害影響: