回到工作時如何克服冠狀病毒的焦慮

回到工作時如何克服冠狀病毒的焦慮

在冠狀病毒大流行開始時,人們的焦慮水平急劇上升。 每天都有關於新死亡人數的報導,全球局勢混亂,人們不得不說服人們呆在裡面。

注意你的憤怒:這是一條意識之路

注意你的憤怒:這是一條意識之路

如果我們能夠清楚地看到我們憤怒的情緒反應,那麼很明顯他們會耗盡我們並縮小我們的生活。 然而,儘管我們以憤怒的方式傷害了自己和他人,但我們卻以一種令人費解的堅韌不懈地堅持這種限制性情緒。

當衝突出現時,我們總是有選擇

當衝突出現時,我們總是有選擇

我們無法逃避潛意識,但我們可以將生命作為一張藏寶圖,以解開隱藏在心靈黑暗角落中的秘密。 這些秘密指導著我們的生活,就像暴君躲在煙霧和鏡子後面一樣,為自己謀取利益。

如何與生活建立一種抗拒的關係

如何與生活建立一種抗拒的關係

認識抵抗的重要之處在於,抵抗通常不是故意的,而是潛意識中更細微,隱藏的部分正在發生的結果。 我遇到的大多數人通常都知道抵制的表面層結果,但是他們並沒有意識到抵制並最終感覺到自己做事的根本原因。

陰謀思維的七個特徵

陰謀思維的七個特徵

陰謀論錄像帶“ Plandemic”最近流行開來。 儘管被YouTube和Facebook取締,但它仍繼續被上傳和查看數百萬次。

觀察者的態度:對暗流的反思

觀察者的態度:對暗流的反思

我們極有可能希望擁有快樂的思想,並使思想保持平靜與和平。 我們不想有不愉快的想法,我們不想讓思想分心,煩躁或無聊。 但是,我們正在不斷地評估,評估和評估...

鎖定期間完美主義的危險

鎖定期間完美主義的危險

試圖找到充分利用鎖定時間的方法,促使許多人學習新技能,完善舊技能並解決舊的待辦事項清單。

需要責備和羞辱:發現我們的內在敵人

需要責備和羞辱:發現我們的內在敵人

從本質上講,指責別人或指責別人是在說我們完全放棄了對此事承擔任何責任的自我-無論是什麼。 同時,我們在不知不覺中自動地將自己分配給“受害者”的悲慘角色。

悲傷點是什麼?

悲傷點是什麼?

悲傷是一種幾乎每個人都會經歷的人生經歷。 而這是我們經常無法控制的。

鎖定後如何保持社交距離

鎖定後如何保持社交距離

在整個歐洲,學校開張了,汽車又重新上路了,人們正回到公共交通工具上的日常通勤。

知覺就是一切:您看到的事物確實真實嗎?

知覺就是一切:您看到的事物確實真實嗎?

該新聞就像我們的耳朵和耳朵一樣,新聞記者在土地上搜尋,以帶回故事-我們賴以幫助我們了解生活世界的故事。但是,這些故事最常使人聯想到戰爭,腐敗,醜聞,謀殺,飢荒和自然災害。 這產生了對世界的感知,並不一定反映現實。

進化告訴我們我們對個人空間的需求

進化告訴我們我們對個人空間的需求

人類是高度社交的生物。 我們都需要公司和社會聯繫。 但是對於我們許多人來說,與一小群人(甚至是我們最愛的人)長時間呆在家裡可能會令人沮喪。

人們對冠狀病毒應急反應的3種方式

人們對冠狀病毒應急反應的3種方式

在英國公眾中,冠狀病毒的鎖定仍然有近乎普遍的支持。 在我們的研究中,十分之九的人支持這些措施,其中十分之七的人大力支持這些措施。

對冠狀病毒持樂觀態度的5個理由

對冠狀病毒持樂觀態度的5個理由

COVID-19的許多媒體報導都集中在發生的壞事上。 當您有20到20個後見之明時,很容易指責人們粗魯,這是很好的頭條新聞,但這是對的嗎?

不能入睡和焦慮嗎?

不能睡著並為冠狀病毒感到焦慮嗎?

坦率地說,對於我們許多人來說,這是一個令人困惑且令人恐懼的時間。 矛盾的信息太多了,昨天要做的“正確”現在是今天要做的“錯誤”。

選擇擺在我們面前:選擇仇恨還是智慧?

選擇擺在我們面前:選擇仇恨還是智慧?

絕望,恐懼和背叛的結合將導致某人抨擊真實和想像的敵人,在其他人中造成更多相同的事情。 這確實是一個惡性循環。 釋放出來的仇恨循環可能會給後代造成破壞。

青少年被迫憎恨被父母困住並被朋友切斷

青少年被迫憎恨被父母困住並被朋友切斷

遠離社會既是必要的,也是艱鉅的。 如果我的Facebook新聞提要和我家庭中的軼事經驗足以代表更大的趨勢,那麼青少年尤其會感到痛苦。

孤獨的神經科學以及技術如何幫助我們

由于冠狀病毒大流行,全球許多人被迫獨處。 但是,社會疏離與我們對社會聯繫的追求完全不一致,社會聯繫是人類進化的基石。

創造新的世界觀和文化:婦女就是未來

創造新的世界觀和文化:婦女就是未來

達賴喇嘛在2009年溫哥華和平峰會上引起了轟動。 他說,“西方女性將拯救世界。” 他的發言得到了一系列回應,但許多婦女發現它賦予了權力,並促進了以婦女為中心的倡議。

誰是真正的您:您是否已為職業角色拋在了真實的自我之後?

身份:我是誰?

成為銀行家,律師,醫生,教育者,非營利組織領導人或任何其他專業人員意味著什麼? 對於許多人來說,將我們真正的愛心,熱情,富有同情心的自我與工作場所要求的堅硬,殘酷,堅決取勝的角色分開是一種令人沮喪的經歷。

需要勇氣:新的開始可能令人恐懼

需要勇氣:新的開始可能令人恐懼

我們可以通過很多方式在我們的生活中運用勇氣。 勇於說出一個人的意見,堅持正確的事情,面對棘手的問題,在不公正之後挑選自己,而不一定像其他人那樣做。 勇於對自己忠誠。

成為朋友的問題:通過什麼成為朋友

成為朋友的問題:通過什麼成為朋友

在解決生活中的問題時,不依戀的智慧最適用:無論是小刺激物還是重大生命損失。 秘訣是與我們的問題成為朋友,並與他們建立新的關係。

這是一些應對焦慮的方法

這是一些應對焦慮的方法

我們的一名患者最近在談論她對冠狀病毒流行的焦慮。 這個女人的壓力是可以理解的。 她曾在嚴重的豬流感感染中倖存下來,但僅在重症監護病房中停留了很長時間。

危機時刻增加運氣和減少恐懼的4種策略

危機時刻增加運氣和減少恐懼的4種策略

大流行沒有什麼幸運的。 活在當下的我們所有人都可以同意,這令人恐懼,不安和越來越超現實。 我們所知道的生活已受到嚴重破壞,並有望保持一段時間。

無條件的道歉:“對您造成的痛苦我深感抱歉”

“我真的很抱歉讓你感到痛苦”

寬恕是激進的。 寬恕和請求寬恕都違背了根深蒂固的心理和政治真理。 我們反對它。 我們拒絕其前提。 我們認為我們希望 - 或者至少,希望看起來 - 在任何時候都是無可指責的。 原諒另一個......

如何超越寬恕並邁向接受

超越寬恕並走向接受

當我二十多歲時開始自我發現的旅程時,我遇到了寬恕的概念,並且以極大的憤怒和判斷迅速拒絕了這個想法。 現在我相信寬恕是我們可以採取的最重要的步驟之一,以實現自我接納,安心和幸福......

社會區分工作-問龍蝦,螞蟻和吸血蝙蝠

社會區分工作-問龍蝦,螞蟻和吸血蝙蝠

遠離COVID-19的社會隔離正在對社會產生深遠的影響,許多人想知道它是否會真正起作用。 作為疾病生態學家,我們知道自然是有答案的。

為什麼為醫護人員鼓掌如此令人振奮

為什麼為醫護人員鼓掌如此令人振奮

就像歐洲各地的數百萬人一樣,我曾經有過。 我的倫敦街道充滿生氣,儘管遭到了封鎖,人們從門口或人行道上歡呼雀躍,孩子們的臉出現在敞開的臥室窗戶上。

我們將放棄多少生命來保持安全?

我們將放棄多少生命來保持安全?
在我的一生中,我已經看到社會越來越重視安全,保障和降低風險。 它尤其影響了童年:作為一個小男孩,我們在無人看管的情況下離家漫遊一英里是正常的,這種行為如今使父母從兒童保護服務局獲得了訪問。

為什麼有時候可以放氣

為什麼有時候可以放氣

COVID-19大流行與許多危機的不同之處在於,它影響了我們所有人,無論其政治,經濟,宗教,年齡或國籍如何。

請注意! 愛需要!

請注意! 愛需要!
渴望獲得愛的人會出去,爭取引起注意! 現在,有些人可能會通過在劇院,媒體或他們領域的最高職位上以建設性的方式出名而做到這一點。 其他人選擇另一條路線。

為什麼有人相信冠狀病毒騙局

為什麼有人相信冠狀病毒騙局

隨著世界繼續處理新型冠狀病毒的改變生命的作用,少數但並非微不足道的人已經通過政府陰謀和瘋狂的替代療法表達對COVID-19的恐懼。

安靜的善良如何增強幸福感

安靜的善良如何增強幸福感

作為不列顛哥倫比亞大學的一名研究人員,我花了大量時間在詢問兒童,青少年甚至大學生的友善意味著什麼以及他們如何表現出友善。

不允許Covid19感染您的思想

不允許Covid19感染您的思想
由於運動場,街道和附近的體育館安靜而無所事事,我們發現自己沒有參考框架來應對這些曾經改變的世界的末日變化。 這是否意味著焦慮,壓力,沮喪和驚慌現在已成為生活中不可避免的部分?

到底發生了什麼,我們對此怎麼辦?

到底發生了什麼,我們對此怎麼辦?
那麼,誰確切知道現在正在發生什麼呢? 我審閱了視頻,閱讀了博客,文章和書籍,訪問了各種新聞資源,包括主流和主流新聞,觀看了YouTube上有關醫生和經濟學家的視頻,聽取了見多識廣的焦慮朋友的消息,我比這更確定之前。

事物快速發展時如何做出準確的決定

事物快速發展時如何做出準確的決定
在極端的時間壓力下思考並不是最佳選擇,但不可避免的是我們有時會陷入這種情況。 始終最好不要急於被捷徑所吸引。 採用 所有 您可以用來做決定的時間。

我如何積極考慮鎖定和隔離?

我如何積極考慮鎖定和隔離?

我正面臨著14天的自我隔離,我發現前景令人恐懼。 它可能還會持續更長的時間,因為我們可能很快就會面臨鎖定。

危機時期管理新聞消費的5種方法

危機時期管理新聞消費的5種方法

由於他們最近的旅行,相關的症狀或免疫系統的脆弱性,成千上萬的國際員工已經在家中以COVID-19自我隔離的方式工作。

為什麼我們為了運氣而敲木頭

為什麼我們為了運氣而敲木頭是否曾說過類似的話:“我從來沒有超速罰單”,然後運氣很快就將指節拍打在木桌或門框上?

鎮靜,友善和愛心輕輕地治癒創傷

治癒創傷:在平靜的存在,友善和愛心的陪伴下輕輕進行
我們對生活事件的個人反應是複雜且不可預測的。 一些人從非常困難的生活經歷中獲得了更多的適應能力和能力。 創傷不是在事件中,而是在經歷事件的人的神經系統中。

您需要批准和驗證嗎?

您需要批准和驗證嗎?
我曾經為一個相當辱罵的女人而工作,她經常受到譴責,貶低並侮辱她的員工 - 包括我在內。 如果我們中的任何一個人想要為自己挺身而出,我們就會受到嚴厲批評,並且毫不含糊地告訴我們,我們是不安全的抱怨者,他們應該欣賞我們首先找到工作。

如何實際上停止觸摸你的臉

如何實際上停止觸摸你的臉

醫護人員一直在說要避免碰到你的臉,以免受COVID-19的侵害,但是說起來容易做起來難。

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