每天吃100克巧克力的人 - 基本上是一個酒吧 - 降低了胰島素抵抗並改善了肝酶。 胰島素敏感性是心血管疾病的公認風險因素。
如果你忘記了高中生物學的食物網上的部分,這裡有一個快速的複習。 植物構成食物網的每個食物鏈的基礎(也稱為食物循環)。
長期失去的數據可以讓心臟健康的油脂得到休息嗎?隨機對照試驗 - 被認為是醫學研究的黃金標準 - 從未表明基於亞油酸的飲食干預降低了心髒病發作或死亡的風險。
我們的研究是第一個將插入等位基因與素食飲食相結合,以及將缺失等位基因與海洋飲食相結合的研究。 在印度,非洲和東亞部分地區,已經食用了數百代植物性飲食的人群中出現了遺傳變異。
幾十年來,在我們的餐盤上,脂肪和油是公敵。 越來越多的證據表明糖 - 或者更準確地說是碳水化合物 - 是我們增加肥胖和心髒病發病率的原因。
好消息。 每隔一段時間從你的飲食中休息會有助於你長期減肥。你有多少次嘗試減肥只是為了減肥而失敗? 對於許多人來說,堅持嚴格的飲食和鍛煉計劃超過幾周是極具挑戰性的。
在影片火星,馬特·達蒙的性格,馬克·沃特尼,被困在紅色星球上什麼也沒有吃,但土豆。 現在,36歲的澳大利亞是繼同樣的飲食,自願。 在試圖減肥和提高他的食物的關係,安德魯·泰勒已決定什麼,但土豆一年食用。
間歇性空腹飲食涉及禁食期和周期餵養期。 禁食涉及從食物和飲料中攝取零卡路里或減少熱量。 餵養可能涉及食品和飲料的消費,嚴格的規則 - 或不 - 並且可以 隨意 (基於你的飢餓和飽腹感吃) - 或不。
- By 麗莎·加爾
談到最好的計劃,我不能告訴你什麼是適合你的身體。 事實上,你必須自己想出一個,因為每個人都不同。 例如,我不吃紅肉,因為。 。 。 好吧,我從來沒有真正吃過它。 我只是不喜歡它的味道。
- By InnerSelf員工
一項新的研究表明,飲用富含硝酸鹽的甜菜汁可以增加心力衰竭患者的肌肉力量。 “這是一項小研究,但是我們看到患者喝甜菜汁後大約兩個小時,肌肉力量發生了強勁變化,”
食物很簡單。 至少,它曾經是。 知道吃什麼以及它對我們來說是否健康和治愈是很清楚的。 這是本能的。 我們沒有必要考慮食物。 我們只是吃了它。 今天,食物變得複雜。 正如人類通常對大多數問題所做的那樣,我們過度思考它們......
- By 羅伯特·珀金斯
在一項新的研究中,Valter Longo和他的同事表明,模仿禁食(FMD)的四天低卡路里飲食的周期可以減少內臟腹部脂肪,並增加老鼠的幾個器官中的祖細胞和乾細胞的數量 - 包括大腦,它促進了神經再生,改善了學習和記憶。
你只在飢餓時吃東西嗎? 即使我們的身體不需要食物,我們中的許多人也會吃。 只是食物的想法誘使我們吃。 當我們看到其他人在吃飯的時候,當我們通過一家最喜歡的快餐店時,我們會想到食物,當我們在便利店的退房附近看到美味的小吃時。
- By 克里斯托弗瓦西,ND
在各種必需脂肪酸的許多特性中,包括ω-3s,ω-6s等,都是ω-3s的抗炎作用。 這些物質產生“和平的前列腺素”,其作用抵抗負責炎症的促炎前列腺素。
健康的身體是健康心情的關鍵。 重要的是要知道有許多因素會造成不健康的身體以及不良情緒 - 並且您可以採取措施來扭轉這一過程。
科學有一個簡單而令人難以置信的技巧,可以幫助你減肥。 看來,這個想法是製作部分 顯得更大 因為這導致人們服務和少吃。
與獵人相比,農民需要更頻繁的膳食和零食。 農民和獵人的不同飲食需求也意味著他們在最常見的健康問題和疾病方面有所不同。
- By 弗朗切斯卡·傑克遜·韋伯
一些肥胖的人可能能夠保持代謝健康儘管它們的大小,因為它們的身體產生低水平的某種分子。 高水平的分子,稱為血紅素加氧酶-1或HO-1,與代謝性疾病如糖尿病和心髒病,以及高血壓,血糖和膽固醇有關......