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我們的InnerSelf歡迎您的內在自我.
如果生活有手冊就好了。 這本“生命手冊”將提供人體和心靈的規格，以及如何以最佳方式保養身體和延長其壽命的建議。 它還將有最好的方法來實現和平，並在我們內部和與他人和諧相處。 但是生活沒有手冊。 即使它確實如此……我們中的一些人（我們大多數人？）無論如何也懶得從頭到尾閱讀手冊。
因此，由於未提供手冊，我們必須創建自己的手冊。 也許不是書面的，而是更多的內部大部頭，我們在其中積累從各種來源收集的信息，以及從我們自己的內在智慧中獲得的指導。 所以，也許我們確實有一本手冊……它只是不是印刷版，而是更多的聲音格式，如果我們選擇調到那個頻道並收聽的話。 當我們集中註意力並保持安靜時，我們確實可以訪問內部“下載”信息和指導。
本週，與往常一樣，我們為您帶來了精心挑選的文章，以幫助增強您現在和未來的生活體驗。 您可以選擇將其中一些文章添加到您的“內在手冊”中，以供您在人生旅途中參考。
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祝您閱讀愉快，有見識，當然也希望有一個充滿奇蹟，充滿歡樂，充滿健康和充滿愛心的一周。
Marie T. Russell
編輯/出版商，
InnerSelf.com
“新態度......新的可能性”
本週的新文章
準備好誕生新世界了嗎？
拉比·韋恩·多西克（Rabbi Wayne Dosick）
過去，我們的社區、政治和精神領袖都是智慧的典範，他們踐行自己的價值觀並體現自己的原則。
放慢對即時滿足的需求
布萊恩·史密斯
我們被立即做出反應或完成任務的需要轟炸——有時是有意識的，但更多時候是下意識的。
所以你堅持讓自己生病和早死？
羅伯特詹寧斯，InnerSelf.com
探索 Chris van Tulleken 進入超加工食品世界的旅程及其對健康和環境的影響。 今天改變你的飲食方式！
知道你處於受害者模式的 4 種方法
Friedemann Schaub，醫學博士，博士
內心的受害者不僅是我們心理的一個基本方面，也是最強大的方面之一。
內在生活和外在生活中治癒創傷的經歷
阿哈德科布
當我的創傷在當下受到刺激時，我被恐懼、恐懼、憤怒和絕望所淹沒，所有這些都混雜在一起。 我想不通。
讓美元發揮作用：將經濟重心從數量轉向質量
羅伯特詹寧斯，InnerSelf.com
在討論經濟繁榮時，談話通常圍繞著我們花費的“多少”展開。 熟悉的國內生產總值 (GDP) 指標、就業率和消費者支出主導了討論。
通過使用鐘擺來學習相信你的心理能力
麗莎坎皮恩
學習如何相信我們的心理打擊的一種方法是使用鐘擺。 鐘擺是確認或否認精神打擊的好工具。
利他主義的力量：充滿挑戰的時代鼓舞人心的英雄主義行為
史蒂夫泰勒
通過英雄行為的現實例子探索人類與生俱來的利他主義能力。 了解同理心和本能如何驅使個人幫助他人，即使面對危險。
在逆境中茁壯成長：堅韌的大猩猩揭示了克服童年不幸的線索
斯泰西羅森鮑姆和羅賓莫里森
處於與 8 歲或 9 歲人類相似的發育階段的少年提圖斯在他生命的前四年經歷的悲劇比許多動物一生經歷的還要多。
低薪工作是死胡同還是墊腳石？
亞歷山大·普拉姆和卡比爾·達斯古普塔
在我們的研究中，我們探討了低薪工人是否可以輕鬆過渡到更高薪水的機會。 我們...
腦震盪：近 50% 的人在 6 個月後仍有腦損傷
麗貝卡·伍德羅、大衛·梅農和伊曼紐爾·斯塔馬塔基斯
腦震盪：許多人與長期症狀作鬥爭——包括疲勞、睡眠和注意力不集中以及情緒困擾。
打破枷鎖：可持續和公正社會的激進願景
馬克·迪森多夫
通過挑戰國家俘獲和有缺陷的經濟意識形態，探索建立可持續和公正社會的激進方法。 了解公民行動如何推動變革。
解開蜜蜂的秘密：它們如何感知、導航和茁壯成長
斯蒂芬布赫曼
潛入迷人的蜜蜂世界，發現它們不可思議的學習、記憶和決策能力。 探索它們獨特的感官體驗和在授粉中的重要作用。
揭示接吻的起源：古代美索不達米亞早於以前的記錄
Sophie Lund Rasmussen 和 Troels Pank Arbøll
探索唇吻的驚人歷史，因為最近的證據挑戰了唇吻起源於印度的信念。 探索接吻背後的複雜原因及其在古代文明中的文化意義。
跌倒與衰老：鍛煉如何降低風險
埃文爸爸
了解運動如何幫助老年人預防跌倒和保持平衡。 學習有效的鍛煉和改變生活方式以預防跌倒。
選擇合適的嬰兒玩具：以科學為依據的娛樂和發展技巧
Brenna Hassinger-Das 和 Jennifer M. Zosh
探索選擇完美嬰兒玩具的有科學依據的技巧。 了解如何確定開發的優先順序、選擇開放式玩具以及避免誤導性營銷聲明。
InnerSelf的每日勵志：激活勇氣
Briana Borten和Peter Borten博士
19 年 20 月 21-2023-XNUMX 日 - 我們都經歷過不同程度的恐懼和不適，但無論何時我們繼續前進，我們都在激發我們的勇氣。
夏季出生的孩子應該晚開學嗎？
馬克西姆·佩羅特等人
您是否不確定何時讓夏季出生的孩子入學？ 了解關於延遲或延期入學的利弊的研究。 探索夏季出生的孩子在學業、社交和情感方面的考慮因素，並根據您孩子的獨特情況做出明智的決定。
善良如何抵消新聞的負面影響
凱瑟琳布坎南
發現善良在對抗新聞消費對心理健康的負面影響方面的力量。 一項開創性的研究揭示了善舉如何能夠提升情緒並恢復對人性的信心，帶來希望和樂觀情緒。 了解正面新聞報導如何抵消負面影響並改善整體幸福感。
友誼彌補了人生的糟糕開端
伊麗莎白蘭格
對狒狒的新研究揭示了早年生活中的逆境和成年社會關係對生存的獨立影響。 了解強大的社會紐帶如何緩衝艱難起步的負面影響，並有可能延長人類的壽命。
解決氣候變化難題：揭示對厄爾尼諾和拉尼娜的影響
Wenju Cai 和 Agus Santoso
新研究揭示了人為造成的氣候變化與厄爾尼諾和拉尼娜事件加劇之間的聯繫。 探索溫室氣體排放對地球氣候系統的影響，了解對天氣模式和極端氣候事件的影響。
InnerSelf 的每日靈感：宇宙使者
Marie T. Russell，InnerSelf.com
18年2023月XNUMX日 - 由我們來關注信息......每個人都是我們的老師和來自宇宙的神使。
與嬰兒交談可能有助於大腦發育——方法如下
約翰·斯賓塞
探索關於與嬰幼兒交談如何影響大腦發育的開創性研究。 了解語言輸入、髓磷脂生長的影響以及偶然對話的好處。
亞里士多德關於友誼的 3 課：對現代人際關係的見解
艾米莉·卡茨
探索亞里士多德關於友誼的永恆智慧，從相互認可到不同類型的友誼以及維持友誼活動的重要性。 了解他關於友誼的教義如何在當今世界引起共鳴。
伍迪格思裡的話在債務上限辯論中迴響：政治家真的為人民工作嗎
馬克艾倫傑克遜
隨著債務上限辯論的展開，探索伍迪·格思裡 (Woody Guthrie) 對政治家和國家債務的看法的相關性，質疑政治家是否將公共利益放在首位。
晝夜節律失調的性別差異：揭示女性的韌性
蒂莫西·赫恩
一項新的研究表明，女性可能比男性更不容易受到晝夜節律失調的健康影響。 探索研究結果及其對理解我們生物鐘和健康方面的性別差異的影響。
特朗普支持者是否有停止支持他的轉折點？ 科學是這樣說的
傑夫·比蒂
探索特朗普支持者堅定忠誠背後的心理，檢查認知失調、行為操縱的力量，並尋求證實現有信念的信息。 發現對特朗普未來影響力的潛在影響。
InnerSelf 的每日靈感：選擇好的
彭尼皮爾斯
17 年 2023 月 XNUMX 日 - 你可以成為一股永遠的力量——一個通過不參與來消除痛苦的領域。
轉變生態解決方案思維方式的指南
Jane Goodall，西悉尼大學
“我們有一種感覺，我們即將面臨巨大的動盪，”Maja Göpel 寫道，我們需要找到同時解決多個問題的方法......
禁書爭議：Mem Fox 的兒童讀物在佛羅里達州被貼上“色情”標籤
莎拉·莫克日茨基
了解 Mem Fox 深受喜愛的兒童讀物 Guess What? 是如何因一幅沐浴插圖而在佛羅里達州的學校被禁的令人震驚的故事。 探索裸體和性行為之間的混淆以及美國圖書審查制度的影響。
舉重和更年期：力量訓練如何有益於女性健康
阿塔莉·雷德伍德-布朗和詹妮弗·威爾遜
了解舉重對更年期女性的積極影響。 從增加骨密度和保持肌肉質量到促進新陳代謝和改善情緒，舉重為身心健康提供了一系列好處。 了解為什麼舉重在人生的這個階段是一種有價值的鍛煉選擇。
Z 世代時尚的崛起：擁抱 Y2K 趨勢並挑戰時尚規範
史蒂文賴特和格溫妮絲摩爾
你看到工裝褲回來了嗎？ 年輕人再次走在走廊上，他們甚至可能會在腳上穿 Crocs，因為它們現在也很酷。
InnerSelf 的日常靈感：存在的簡單樂趣
安德魯·哈維和卡羅琳·貝克
16 年 2023 月 XNUMX 日 - 對於人類的未來而言，沒有什麼比全球回歸歡樂更重要了。
InnerSelf 的每日靈感：停止和暫停
Pierre Pradervand
5月15，2023 - 白天我會停下來並定期暫停幾分鐘。
本週的吸收
由羅伯特詹寧斯策劃和/或撰寫
羅伯特詹寧斯，InnerSelf.com
所以你堅持讓自己生病和早死？
探索 Chris van Tulleken 進入超加工食品世界的旅程及其對健康和環境的影響。 今天改變你的飲食方式！
馬克·迪森多夫
打破枷鎖：可持續和公正社會的激進願景
通過挑戰國家俘獲和有缺陷的經濟意識形態，探索建立可持續和公正社會的激進方法。 了解公民行動如何推動變革。
傑夫·比蒂
特朗普支持者是否有停止支持他的轉折點？ 科學是這樣說的
探索特朗普支持者堅定忠誠背後的心理，檢查認知失調、行為操縱的力量，並尋求證實現有信念的信息。 發現對特朗普未來影響力的潛在影響。
本週的每日靈感
InnerSelf的每日勵志：激活勇氣
Briana Borten和Peter Borten博士
19 年 20 月 21-2023-XNUMX 日 - 我們都經歷過不同程度的恐懼和不適，但無論何時我們繼續前進，我們都在激發我們的勇氣。
InnerSelf 的每日靈感：宇宙使者
Marie T. Russell，InnerSelf.com
18年2023月XNUMX日 - 由我們來關注信息......每個人都是我們的老師和來自宇宙的神使。
InnerSelf 的每日靈感：選擇好的
彭尼皮爾斯
17 年 2023 月 XNUMX 日 - 你可以成為一股永遠的力量——一個通過不參與來消除痛苦的領域。
InnerSelf 的日常靈感：存在的簡單樂趣
安德魯·哈維和卡羅琳·貝克
16 年 2023 月 XNUMX 日 - 對於人類的未來而言，沒有什麼比全球回歸歡樂更重要了。
InnerSelf 的每日靈感：停止和暫停
Pierre Pradervand
5月15，2023 - 白天我會停下來並定期暫停幾分鐘。
本週的占星術概述
占星術概述和星座運勢：22 年 28 月 2023 日至 XNUMX 日
Pam Younghans
這個每週的占星學期刊基於行星的影響，提供觀點和見解，以幫助您充分利用當前的能量。 此列不用於預測。 通過過渡到您的個人圖表，您將更具體地定義自己的經驗。
有關占星概述的視頻版本，請參閱下面的視頻部分。
本週添加到 YouTube 的視頻
占星概覽：22 年 28 月 2023 日至 XNUMX 日
InnerSelf 的每日靈感 19 年 20 月 21-2023-XNUMX 日
InnerSelf 的每日靈感 18 年 2023 月 XNUMX 日
InnerSelf 的每日靈感 17 年 2023 月 XNUMX 日
InnerSelf 的每日靈感 16 年 2023 月 XNUMX 日
InnerSelf 的每日靈感 15 年 2023 月 XNUMX 日
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