圖片由 格德阿爾特曼
我們的InnerSelf歡迎您的內在自我.
雖然我們可能被教導（或被洗腦）認為我們“不夠”、不夠好、不夠聰明、不夠強大、不夠直覺、不夠……這些都是謊言。 我們就夠了……善良、聰明、強大、直覺、有愛心和可愛……我們就是我們聲稱的那樣。 如果我們聲稱弱點，那就這樣吧。 如果我們聲稱力量，那就這樣吧。 如果我們聲稱愛和可愛，那麼它就是這樣。
我們可以成為我們選擇成為的任何人。 本週，我們精選的文章重點關注我們可以做出的選擇以及它們如何為我們渴望的未來打開大門。 因此，讓我們確保我們清楚自己想要什麼，這樣我們就能走向通往我們渴望的愛、快樂、健康和祝福的大門。 我們可以做到。 首先我們弄清楚我們想要什麼，然後我們選擇能讓我們到達那裡的想法和行動，然後我們採取行動。 1,2,3。 這並不復雜，但它確實需要我們做出選擇，引導我們朝著我們想要的生活和世界的方向前進。 所有之一，我為人人。 就這樣吧！
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祝您閱讀愉快，有見識，當然也希望有一個充滿奇蹟，充滿歡樂，充滿健康和充滿愛心的一周。
用愛和感激之情，
Marie T. Russell
編輯/出版商，
InnerSelf.com
“新態度......新的可能性”
本週的新文章
您的回應方式可以改變某人的世界——以及您的世界
拉里桑頓
一句名言斷言 “生活是發生在你身上的 10% 和你對它的反應的 90%。” 這種思想哲學的缺失是你的反應以深刻的方式影響他人的關鍵點。
如何停止擔心事情
Jude Bijou
專注於“假設”，什麼 可能 事情的發生，以及感覺需要控制，是憂慮的典型症狀。
使用神秘主義讓你的夢想成真
克里斯豐塔內拉
夢想可以……而且確實……成真； 我們可以取得的成就是無限的。
迷幻長老的自白
理查德路易斯米勒，碩士，博士，
每一種經久不衰的文化都嚴重依賴其部落長輩，以經驗帶來的智慧滋養年輕一代。 不管是好是壞，現代西方世界已經拋棄了許多自己的傳統。
持續學習和擁抱變化如何通向成功
羅伯特詹寧斯，InnerSelf.com
您在個人或職業生活中需要幫助嗎？ 您是否需要幫助跟上現代世界不斷變化的需求？ 如果是這樣，你並不孤單。
差點失去我們的大眾貨車——然後是奇蹟
巴里維塞爾
在幾個月沒有下雨之後，我們最近迎來了今年的第一場雨。 作為加利福尼亞的新手，我們沒有意識到第一場雨對山區土路的影響。
什麼是止痛藥的替代品？
Saloni Sharma，醫學博士，洛杉磯
製藥業宣揚零痛苦的幻想：吃一顆藥，消除痛苦。 但藥丸只能提供暫時的、表面的緩解，而且通常會產生副作用。
食物是健康生活的捷徑
羅伯特詹寧斯，InnerSelf.com
您想避免翻閱無數讓您感到比以往任何時候都更加困惑的減肥書籍嗎？ 您是否一直在吃快速簡便的加工快餐？
遛毛茸茸的朋友時如何避免受傷
InnerSelf員工
遛你毛茸茸的朋友是鍛煉身體和與四足夥伴共度時光的絕佳方式。
Gordon Lightfoot 的音樂提高了人們對海上災難的認識
傑克·L·羅茲迪爾斯基
1 年 2023 月 84 日，XNUMX 歲的加拿大民間音樂偶像 Gordon Lightfoot 在多倫多的 Sunnybrook 醫院去世。
生活越來越累了嗎？
山姆·卡爾
莫莉今年 88 歲，身體健康。 她比兩個丈夫、她的兄弟姐妹、她的大多數朋友和她唯一的兒子都活得更久。
即使是適度的飛機噪音也會讓你失眠
波士頓大學
研究人員報告說，即使暴露在中等水平的飛機噪音中也可能會擾亂睡眠。
什麼是好父母？ 應對氣候變化與愛情和睡前故事一樣重要嗎？
克雷格·斯坦伯里
在她的書中， 地球上的育兒, 哲學家和母親伊麗莎白克里普斯認為，為了讓孩子做正確的事，父母也必須嘗試對氣候變化引起的問題做點什麼。
你的老狗睡眠充足嗎？
InnerSelf員工
睡眠對於健康的頭腦至關重要，尤其是對於年長的狗。 在睡眠期間，大腦會清除可能導致認知能力下降的有害物質。
您正處於數字困境中嗎？ 技術觸發可能會影響您的心理健康的 3 種方式
布列塔尼·哈克·馬丁
除了日益嚴重的心理健康問題外，社會上正常人似乎普遍存在不適。
你能做些什麼來消除冰箱的異味
恩佐·帕倫博和羅莎莉·霍金
大多數人都希望冰箱可以使易腐爛的食物保持新鮮，並且在數月內不會變質。 不幸的是，情況並非總是如此。
在辦公室工作如何危害您的健康
Jaana Halonen 和 Auriba Raza
雖然這對於能夠與您的同事進行社交來說是一件好事，但它可能會對您的健康產生一些負面影響——具體取決於您的通勤時間。
基本收入有助於建立公正和可持續的糧食系統
Kristen Lowitt 和 Charles Z. Levkoe
加拿大的食品系統正承受著供應鏈中斷、價格上漲和極端天氣事件帶來的持續壓力。
人工智能如何有可能徹底改變醫療保健
芒果彼得森
人工智能 (AI) 發展迅速，將成為臨床護理的重要支持工具。 研究表明，人工智能算法可以準確檢測黑色素瘤並預測未來的乳腺癌。
情感虐待是一種傷害性信息的模式
Divna Haslam 等人
我們於 2023 年初發布的澳大利亞兒童虐待研究的一項重要發現是，情感虐待很普遍，並且與性虐待的危害類似。
為什麼三天的周末對健康和經濟都有好處
托尼·賽姆和瑪麗亞·保拉·拉納
在一個月內有幾個為期三天的周末，使許多國家/地區最近的四天工作週試點（不損失工資）成為人們關注的焦點。
為什麼要學會像植物一樣思考
克里斯索羅古德
我想說大多數盆栽蘭花的死亡都是由淹死的根引起的。 相反，我看到人們認為仙人掌不需要水而使它們變乾。
一張照片可以改變世界嗎？
比阿特麗斯·格雷羅·岡薩雷斯-瓦萊里奧
描繪不公正現象並不是什麼新鮮事。 從 XNUMX 世紀初至今，許多攝影師一直關心留下自己的印記。 但我們能否嘗試通過一張照片改變世界——甚至讓它變得更美好？
兒童肥胖會影響終生健康
克里斯汀·阮
在過去的二十年裡，兒童變得更加肥胖，並且在更年輕的時候就開始肥胖。 2020 年的一份報告發現，美國有 14.7 萬兒童和青少年患有肥胖症。
科學支持的正念、冥想和自我同情改善心理健康
雷切爾戈德史密斯圖羅
正念和自我同情現在是自我提升的流行語。 但事實上，越來越多的研究表明，這些做法可以帶來真正的心理健康益處。
言論自由曾經受到左翼和右翼的尊重
埃麗卡·戈德堡
法學院院長向法官公開道歉，並向公眾解釋說，斯坦福大學的演講政策不允許協同努力關閉受邀演講者。
關於新 COVID 變體 Arcturus 的知識
曼納爾·穆罕默德（Manal Mohammed）
Arcturus 已被世界衛生組織列為感興趣的變種。 那麼我們對這個變體了解多少，我們應該擔心嗎？
本週的吸收
由羅伯特詹寧斯策劃
極端天氣對美國的影響越來越大
InnerSelf員工
這部紀錄片 《風雨兼程》 探索極端天氣事件對美國各地社區日益增長的影響。
人工智能能阻止我們重蹈覆轍嗎？
安德斯桑德伯格
不了解歷史就會重蹈覆轍，這是陳詞濫調。 正如許多人也指出的那樣，我們從歷史中學到的唯一一件事就是我們很少從歷史中學到任何東西。
本週的每日靈感
由 Marie T. Russell 策劃
InnerSelf 的每日靈感：建設性行動
Jude Bijou
6 年 7 月 2023 日至 XNUMX 日——是時候選擇勇氣，通過採取建設性行動來體現我們最好的自己了。
InnerSelf 的每日靈感：擺脫多餘的東西
蓋爾·麥克米金
5 年 2023 月 XNUMX 日 - 我鼓勵你擺脫生活中你既不需要也不想要的一切。
InnerSelf 的每日靈感：我很細心
奧修
4 年 2023 月 XNUMX 日 - 問題是我們做任何事情都用頭腦，我們不斷地為未來做計劃。
InnerSelf的每日勵志：傳遞正能量和不評判
約瑟夫·加倫伯格博士
3 年 2023 月 XNUMX 日 - 在金錢、微笑、時間、注意力和思想方面，對自己和他人快樂地慷慨……
InnerSelf 的每日靈感：對新的可能性持開放態度
多米尼克安吉利奧
2 年 2023 月 XNUMX 日 - 未來化的實踐幫助我們感到自信和積極，並讓我們的大腦敞開心扉迎接新的可能性。
InnerSelf的日常啟示：自善與自憐
朱莉·西蒙
1 年 2023 月 XNUMX 日 - 給自己善良和同情的禮物，這是任何愛情關係的核心。
本週的占星術概述
占星概覽與運勢：8 年 14 月 2023 日至 XNUMX 日
Pam Younghans
這個每週的占星學期刊基於行星的影響，提供觀點和見解，以幫助您充分利用當前的能量。 此列不用於預測。 通過過渡到您的個人圖表，您將更具體地定義自己的經驗。
有關占星雜誌視頻版的鏈接，請參見下面的視頻部分。
本週添加到 YouTube 的視頻
占星概覽：8 年 14 月 2023 日至 XNUMX 日
食物是健康生活的捷徑
InnerSelf 的每日靈感 6 年 7 月 2023-XNUMX 日
InnerSelf 的每日靈感 5 年 2023 月 XNUMX 日
InnerSelf 的每日靈感 4 年 2023 月 XNUMX 日
InnerSelf 的每日靈感 3 年 2023 月 XNUMX 日
InnerSelf 的每日靈感 2 年 2023 月 XNUMX 日
InnerSelf 的每日靈感 1 年 2023 月 XNUMX 日
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